Snart nytt Birken-Ã¥r i gang

Det nærmer seg faretruende startskuddet for årets første Birken-øvelse, Birkebeinerrennet 16. mars. I skrivende stund er det bare drøye to uker til. Jeg er foreløpig plassert i pulje 15, med start 0915. Dette er litt tidligere enn i fjor da jeg startet i pulje 21.

Foto: KÃ¥re Skarateppen

Sliten birkebeiner… Foto: KÃ¥re Skarateppen


Etter fjorårets Birkebeinerrenn hadde jeg planer om å gå seedingrenn i år for å prøve å få en så tidlig start som mulig. I fjor fikk jeg ikke ut potensialet jeg følte jeg hadde siden jeg startet så seint, med masse kø, utallige sporskift og spor som ikke lenger var der pga mildværet og mange tusen som hadde startet før meg. Det har det dessverre ikke blitt noe seedingrenn. Jeg har heller ikke fått trent like godt i år som i fjor, men føler at formen er ok. Den er nok ikke helt på nivået den var i fjor på denne tiden, men burde likevel klare å matche plasseringen fra i fjor og kanskje litt nærmere merkekravet. Men nå sitter jeg her og hoster og harker og det piper og kribler i luftveiene hver gang jeg puster. Da blir det ingen trening. Det blir man jo litt bekymret av. Men jeg håper grunnlaget likevel er godt nok og at jeg blir frisk og rask i god tid før rennet.

Siste sjanse for Ã¥ forbedre seedingen min er Ã¥ gÃ¥ HalvBirken 10. mars. Vurderer sterkt Ã¥ gjøre et forsøk. Det er jo uansett en fin treningsøkt og god anledning til Ã¥ teste formen…

Ã…rets Birkebeiner 2012

For omlag et år siden ble jeg utfordret til å bli med på Birkebeinerrittet. Det ville jeg gjerne. Problemet var bare at det er ganske vanskelig å få tak i startnummer til Birkebeinerrittet. Rittet blir fulltegnet på sekunder. Det er derimot ikke like stort trøkk på Birkebeinertrippelen, altså Birkebeinerrennet, Birkebeinerrittet og Birkebeinerløpet. Så jeg bestemte meg rett og slett for å hoppe i det og ta alle tre.

Birkebeinerrittet
Jeg har tidligere skrevet om mine opplevelser i Birkebeinerrennet. 25. august gikk Birkebeinerrittet av stabelen. Følte ikke at jeg hadde fÃ¥tt forberedt meg optimalt til dette egentlig. Sykkelen min trengte en stor overhaling etter en morsom tur ned fra Raudhovden i Oppdal. Da fikk demperen nok, og det gikk ei eike i bakhjulet. Dermed ble sykkelen stÃ¥ende, og lite sykkeltrening. Tidligere i sommer slang jeg meg med pÃ¥ «Hedmarksvidda rundt» pÃ¥ Budor, mest for Ã¥ fÃ¥ litt sykkeltrening, og for at det var seedingritt til birken. Tenkte jeg skulle unngÃ¥ den samme blemma som i Birkebeinerrennet, hvor jeg mÃ¥tte starte langt bak og fikk dÃ¥rlige forhold.

Raudhovden

PÃ¥ sykkel til Raudhovden.

Et par uker før Birkebeinerrittet begynte jeg Ã¥ føle presset og desperasjon over Ã¥ ikke fÃ¥ syklet, sÃ¥ jeg kjøpte meg en ny. Det ble en Specialized StumpJumper Comp 29″ fra Foss Sport i Strømmen. Uvant med sÃ¥ store hjul, men det gikk veldig greit. Det ble mye sykling til jobben de siste to ukene, men veldig lite terrengsykling. NÃ¥ er vel ikke Birkebeinerrittet kjent for Ã¥ være veldig utfordrende mtp terreng, da det stort sett gÃ¥r pÃ¥ grus.

Specialized StumpJumper Comp 29"

Splitter ny sykkel, Specialized StumpJumper Comp 29″

Uka før rittet kom jo de første værvarslene for ritthelgen. Det var dystre meldinger. Erfaringsmessig er langtidsvarselet fra yr.no temmelig pessimistiske og blir bedre nÃ¥r det nærmer seg datoen. Jeg hørte rykter om at finn.no ble «oversvømmet» av salg av plass til rittet nÃ¥r de første værvarslene kom. Jeg begynte Ã¥ bekymre meg mer om bekledning, da jeg har lite sykkelklær som egner seg for drittvær.

På rittdagen var det perfekte forhold. Overskyet og ok temperatur. Jeg var temmelig spent før start. Har aldri syklet så langt. Jeg synes jeg havnet i en ok pulje. Lå stort sett midt i pulja opp til Skramstadsætra. Var et par stykk som gikk i bakken før vi hadde kommet av asfalten. Jeg følte meg fin i kroppen og beina hele veien. Så tidlig at det gikk en del fortere enn jeg hadde tenkt meg, så jeg sa til meg sjøl at det er langt og at jeg måtte ta det med ro. Men jeg holdt et tempo jeg følte var komfortabelt og det holdt fint hele veien uten problemer av noe slag, hverken med kroppen eller sykkelen. I mål ble jeg klokket inn til 3:34, noe som var ca en time fortere enn jeg hadde håpet og, som til min store overraskelse, holdt til merket med god margin (3:43).

Deltager pin og "merket" fra Birkebeinerrittet 2012

Deltager pin og «merket» fra Birkebeinerrittet 2012

Birkebeinerløpet
SÃ¥ fort rittet var unnagjort, mÃ¥tte jeg begynne Ã¥ forberede meg til løpet. Er bare tre uker mellom de to øvelsene. 21 km, halvmaraton, har jeg løpt kun en gang i hele mitt liv. Det var pÃ¥ asfalt for omtrent 20 Ã¥r siden. Jeg var da godt trent og aktiv langrennsløper og løp inn pÃ¥ drøye 1:30 hvis jeg husker rett. Denne gangen er det 21 km i terreng. Jeg var veldig usikker pÃ¥ hvilken pulje jeg skulle velge Ã¥ starte i, men valgte Ã¥ starte i en pulje med antatt sluttid pÃ¥ ca 2 timer. Forberedelsene min gikk stort sett i motbakkeløp opp til BjønnÃ¥sen, med relativt høy intensitet. Mandagen før løpet tok jeg meg en lengre rolig tur pÃ¥ 21 km bare for Ã¥ kjenne pÃ¥ distansen og om jeg klarer Ã¥ løpe sÃ¥ langt i «barfotsko». Det gikk veldig greit, sÃ¥ jeg var litt beroliget mtp distansen.

Vivobarefoot Neo Trail

Vivobarefoot Neo Trail

På løpsdagen var det oppholdsvær og gløtt av sol. Perfekte forhold. På start stilte jeg meg helt foran i pulja. Tenkte det kunne være greit å få en grei start uten for mye trengsel og kø. Det var veldig lurt. Jeg fikk løpe stort sett helt for meg sjøl til jeg begynte å ta igjen pulja foran etter et par km.

De første 6-7 km til høyeste punkt var litt hardere enn jeg hadde ventet, men gikk ganske bra. Ellers var det mye mer terreng enn jeg hadde trodd på forhånd. Trodde det skulle være mye mer grusveg. Synes løypa var variert og fin og turen gikk veldig bra.

I mål kunne jeg se på tavla at jeg noe overraskende klarte merkekravet (1:42). Raskeste merkekravet av samtlige klasser. Jeg løp på 1:36. Ikke nok med det, men jeg ble premiert for å være blant de 25% beste i min klasse! Må innrømme at jeg er temmelig stolt av det, mtp hvor lite jeg egentlig trener. Men jeg trener tydeligvis riktig!

Ã…rets birkebeiner

Øverst premie for 135. plass av 534. Fatet er for «Ã…rets birkebeiner». Deltagerpin, «merket», og trippelpin

Det er ikke for seint Ã¥ ha en «idrettskarriere» selv om man nærmer seg 40. Det viktigste for Ã¥ holde motivasjonen oppe er Ã¥ ha noe Ã¥ trene mot. I allefall for min del. MÃ¥let for neste Ã¥r blir jo naturlig nok Ã¥ ta merket i alle tre øvelsene og bli «Super Birkebeiner».

Birkebeinerrennet

Årets Birkebeinerrenn er overstått. Jeg har gått birken to ganger tidligere, sist for ni år siden. De to første gangene jeg gikk, var jeg dårlig forberedt. Noe som gjorde turen over fjellet til en dårlig opplevelse.

Foto: KÃ¥re Skarateppen

Denne gangen har forberedelsene vært mye bedre og turen gikk derfor relativt greit. Eneste mÃ¥let jeg hadde, var Ã¥ «kose meg» over fjellet. Ta det som en lang treningstur. HÃ¥pet pÃ¥ Ã¥ komme godt under fem timer. Jeg endte opp med tiden 4.12, noe jeg mÃ¥ si meg veldig godt fornøyd med. Ikke bare fordi jeg perset med ca 1 time og 10 minutter, men forholdene i løypa var dessverre elendige. Siden jeg hverken har gÃ¥tt seedingrenn eller har tider fra birken de tre siste Ã¥rene, mÃ¥tte jeg starte i en pulje langt bak. Pga mildværet, taklet ikke løypene de 10000 som startet før meg og var derfor mer eller mindre trÃ¥kket i stykker og borte. Det er utrolig slitsomt og frustrerende Ã¥ gÃ¥ uten spor. Man mÃ¥ styre skia hele tiden og det er vanskelig Ã¥ fÃ¥ flyt pÃ¥ gÃ¥ingen. Det blir ogsÃ¥ mye køgÃ¥ing med sÃ¥ mye folk, men det var jeg forberedt pÃ¥. Arrangementet gikk nesten knirkefritt. Det var trøbbel med skyttelbussene fra Rena og opp til start. Busser kjørte seg fast, og dermed hopet køen seg opp i Rena. Køen vil jeg anslÃ¥ var pÃ¥ bortimot 200 meter, og mange, inkludert meg sjøl, ble temmelig bekymret for man ville rekke starten. Heldigvis løsnet det og jeg kom meg til start et kvarter før startskuddet.

Foto: KÃ¥re Skarateppen

Alt i alt må jeg si meg veldig godt fornøyd, spesielt med tanke på løypeforholdene og startpulja. Været kan man som kjent ikke gjøre noe med, men jeg vil tro jeg får et bedre utgangspunkt neste år og dermed også forhåpentligvis bedre løyper.

Foto: KÃ¥re Skarateppen

Jeg retter en stor takk til støtteapparatet, Fatter.

På VGTV kan du se passeringene mine på Skramstad, Kvarstad, Sjusjøen og i mål. Jeg har svart dress og rød lue med hvite detaljer.